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学校第十六届“5·25”心理健康月主题讲座顺利举行
2022-05-13

5月12日下午，成都医学院第十六届“5·25”大学生心理健康教育宣传月“阳光心态，减压有方”专题讲座在腾讯会议室成功举办。学生工作部（处）特别邀请了华西医院心理卫生中心心理治疗师刘婷与同学们分享压力管理方面的心理学知识，讲座吸引了两百八十余名师生在线参与。

讲座开始，刘婷从精彩的互动入手，带领大家进行了压力自评，介绍了生理、情绪、行为、认知四个层面常见的压力反应，让大家了解了生活中常见压力源，并介绍了一些非常实用且行之有效的减压小技巧，如腹式呼吸、音乐冥想、改变不合理信念、时间管理、建立和寻求支持系统等。直播间气氛热烈，同学们积极留言和提问，刘婷从专业的角度一一进行了解答，获得同学们的一致好评，纷纷表示此次讲座帮助自己了解了压力，识别了压力带来的身心反应，也学会了正确看待压力，恰当地应对学习、生活中的压力。


本次讲座是学校第16届“5·25”心理健康月系列活动之一， 学生工作部（处）通过主题讲座、作业治疗团体活动、心理情景剧表演、心理宣传手册制作比赛等活动宣传普及心理健康知识，促进了同学们的身心健康，保障了同学们的学习和生活质量，对营造积极健康的校园心理文化氛围，促进学生保持乐观向上的心态，构建和谐平安校园做出了积极贡献。



（学生工作部（处） 杨欢欢）

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